Membangun Kebiasaan Latihan Fisik di RumahMembangun Kebiasaan Latihan Fisik di Rumah
Membangun kebiasaan latihan fisik di rumah bisa dimulai dari langkah kecil. Memilih waktu tertentu, misalnya pagi atau sore, membantu tubuh terbiasa bergerak. Mulai dengan latihan ringan yang sesuai kemampuan. Aktivitas